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जरी लव की नवीनतम डीवीडी पूरे शरीर को लक्षित करती है

गेट रिप्ड कसरत श्रृंखला के निर्माता जरी लव वापस आ गए हैं, और उनका मतलब व्यवसाय है।

उसका नवीनतम, गेट एक्सट्रीमली रिप्ड एंड छेनील्ड पुट आपके शरीर की हर मांसपेशी के बारे में काम करता है। यह एक अच्छी कसरत है।

आप इस डीवीडी को एक लंबी कसरत के रूप में कर सकते हैं (और मुझे बताएं कि क्या आप वास्तव में बाद में इसे महसूस नहीं करते हैं) या दो 30 मिनट के सत्र के रूप में। एक ऊपरी शरीर पर ध्यान केंद्रित करता है, दूसरा निचला।

कितना पुराना था डूगी हाउसेर

प्रत्येक के साथ, एक तेज वार्मअप के बाद, वह आपको व्यायाम की एक श्रृंखला में ले जाती है, कुछ वजन का उपयोग करते हुए, कुछ सिर्फ शरीर के वजन को काम में लाते हैं। ध्यान दें जब वह अपने दल का परिचय देती है। बाद में वे वैकल्पिक चालों का प्रदर्शन करेंगे ताकि आप चीजों को एक पायदान नीचे ले जा सकें या इसे ऊपर उठा सकें। मुझे वास्तव में विभिन्न विकल्प पसंद हैं जिन्हें लव अपने अभ्यास के साथ प्रदान करता है।

वेट वर्क के दौरान, अनुशंसित आकार स्क्रीन पर फ्लैश होता है। हालांकि, लव अक्सर याद दिलाता है कि मांसपेशियों की थकान या चोट से बचने के लिए आप आकार को कम कर सकते हैं। यदि आपकी बाहें थकी हुई हो रही हैं, तो उसके सुझाव के अनुसार करें। आप हमेशा भारी वजन तक काम कर सकते हैं।

इसके अलावा, जब लव आपको गुरुत्वाकर्षण के खिलाफ प्रतिरोध करने या अपने एब्स को व्यस्त रखने के लिए कहती है तो लव की सिफारिश के अनुसार करें। ये छोटे समायोजन मायने रखते हैं। आप अभ्यास से अधिक लाभ प्राप्त करेंगे।

समय-समय पर स्क्रीन पर एक छोटा सा टाइमर पॉप अप होता है जिससे आपको पता चलता है कि कितने सेकंड की कुछ चालें बाकी हैं। कौन जानता था कि सेकंड इतनी धीमी गति से गुजरते हैं? कम से कम एक बार, शायद दो बार, मैंने सोचा, यह टाइमर गलत होना चाहिए। यह नहीं था।

पुशअप्स के साथ मेरा प्यार/नफरत का रिश्ता है; उन्हें करने से नफरत है, प्यार करें कि आपकी बाहें बाद में कैसे झुनझुनी। लव के साथ ट्राइसेप पुशअप ने निश्चित रूप से उस भावना को मजबूत किया। (मेरा विश्वास करो, मुझे उन पर काम करना होगा।)

गेट एक्सट्रीमली रिप्ड एंड छेनील्ड वास्तव में आपको एक कसरत देगा, और मुझे विश्वास है कि इसके साथ चिपके रहना, इसे सप्ताह में कुछ बार करना, दृश्यमान परिणाम देगा।

और यहाँ लव से एक अतिरिक्त बोनस है। उसके पास अब 30 मिनट के सात ऑडियो वर्कआउट हैं जिन्हें आप प्रत्येक .99 में डाउनलोड कर सकते हैं, ताकि आप जिम में लव के साथ वर्कआउट कर सकें। अधिक जानकारी के लिए, विजिट करें http://www.jarilove.com .

शिकागो बेयर्स अड्राफ्ट फ्री एजेंट

विवरण

जरी लव के साथ बेहद रिप्ड और छेनी प्राप्त करें

समय: 65 मिनट

सुझाए गए खुदरा: .99

जीने के लिए शब्द: सकारात्मक रहें; तुम यह केर सकते हो। आप मजबूत हैं।